jak napisał

oc do sylwetki M. Greena musisz pamietac ze on jest nafaszerowany dopingiem wcale nie mniej niz kulturysci jak to ktos kiedys na sfd napisal ze u nich miesnie sa efektem ubocznym stosowania dopingu poniewaz jak wiadomo chodzi im o szybkosc pzdr

Ja ci tylko mowie jak jest najlepiej, nawet ci kolega wyzej napisal.. z czegos zacznij i obcinac, a nie odrazu scinasz maxa i chcesz pomocy w glodowkach-nigdzie na tym wózku nie zajedziesz..

[...] chodzilo o objetosc ogolna bo taka stosuje sie w HST. Zakres powtorzen dla serii zmienia sie w zaleznosci od minicyklu do 5 do 15 powt.. W HST nie ma czegos takiego jak liczba powt. w serii. Znaczy sie jest ale powstalo po to zeby ktos kto pierwszy raz to widzi ulozyl sobie plan. Jesli chodzi o ta czesc naukowa to takie sa badania tworcy [...]

[...] zła dieta, jedzenie nadmiernej ilości słodyczy, ogólnie cukrów prostych, a jeszcze gorzej w połączeniu z tłuszczami trans, a także mało ruchu, stres itd więc resumujac jak wybierałeś margarynę zamiast masła to spory błąd, bo margaryna to chyba najgorsze g**** z tłuszczy jadalnych, a smarując nią bułkę pszenną strzelasz sobie w stopę jeszcze [...]

Skład Nafciarza zatwierdzony. Kolej na Pawlikusa. Tak jak już napisał Karciarz,takie coś pozbawione było by jakiegokolwiek sensu. Co do remisów po 0, cóż raz jest ich więcej a raz mniej w sezonie... Dużo zależy tez właśnie od Waszego doboru składu na sezon... A i przy podawaniu składów ,proszę o pisanie także z jakich sa oni drużyn ( ułatwi II to [...]

Jasne trzym diete cały tydzien,cwicz na siłce 3 razy w tyg,wyleewaj z Siebie litry potu by osiągnąc ciezka praca wymierzony cel,a w sob na*** sie jak świnia,to ma rzeczywiscie jak najbardziej sens Picie tymczasowo w okresach wolnych od siłki,poza tym nie radze łaczyc siłki+alkohol,wybuchowa mieszanka,ale mierne efekty. Jak to ktos napisał albo [...]

po1 creapure dostałem a CF kupiłem za 30-40% ceny sklepowej. po 2 wodyn załamałes mnie. creapurealab1 z treca to monohydrat creafusion to stack zawierający jabłczan. mono kazdy ci poleci na zakonczenie cyklu, a CF podtrzyma siłe. połączenie jak center napisał bedzie za jakis czas, NIE po cyklu.

[...] Jeszcze będzie rewanż rewanżu. Pamiętajcie kto wygrał ich pierwszą walke Dobrze że smok samoański wygrał z bufonem Teraz Hunt powinien walczyć z Fedorem.zasłużył na walke. Pinecone85 jak to połamany jesteś?ja też kontuzjowany dobrze że przynajmniej z wątrobą wporządku i schleje sie jak dzik Pozdrówki dla wszystkich,szczęśliwego nowego roku.

Przemmo napisal: a wiem jak na 5 lat to nic specjalnego, ale widać, że ćwiczysz. Jakoś zawsze mi mówiono, że nogi szybko idą i nie spotkałem się z osobą, która miałaby problem z tą partią jeśli ćwiczy ją sumiennie... tylko trzeba ćwiczyć, a nie co 2 tydzień na odwal się, albo w ogóle No wlasnie mowiono Ci. Ja cwicze sumiennie i stoja jak [...]

Ktoś gdzies tutaj kiedys napisał:) ze z budowaniem miesni jest jak z budowaniem domu: same cegły (białko) nie wystarczą - potrzebni sa tez robotnicy (wegle) którzy to wszystko poskładają do kupy:) Węglowodany dają ci energię potrzebną do funkcjonowania. Ci "najchudsi" czyli tzw hardgainerzy biorą gainery z duzą przewagą węgli nad [...]

[...] więc to chyba lewa...albo Lee photoshopa dobrze ogarnia i zamienił stronami Forma Lee jest widać bardzo dobra, lecz stać go na wiele więcej ... łapa i przedramię miażdżą jak zawsze... W porównaniach wiadomo że na tle konkurencji nie wygląda aż tak za***iście, lecz sam na scenie zawsze robił na mnie piorunujące wrażenie Tylko czemu on jeszcze [...]

Jest sens iść na MMA do "SQRA GOLD TEAM WROCŁAW"? Bo nigdy nie miałem kontaktu z konkretną formą walki i zastanawia mnie czy trzeba mieć jakieś doświadczenie tam i jak wyglądają treningi? To jest raczej przewracanie, dźwignie, czy walka w stójce? Bo czytałem o tym i w sumie to już sam nie wiem, bo na klipach to się tylko przewracają, [...]

Chodzi o to, jak zmierzyłeś oddzielny OBWÓD ( sam tak napisałeś ) tricepa i bicepsa, skoro znajdują się one "na jednej kości" No przciez napisal jak ... biceps mierzyl klasycznie a tricpes na wyprostowanej rece ... Czytac trzeba umiec ...

Wydaje mi się że problem tkwi w diecie, za mało kcal(ogólnie makro), może tak jak kolega wyżej napisał masz za duże parcie na maxy i za dużo forsujesz organizm w końcu przychodzi moment że organizm nie wyrabia, wyniki spadają i potrzebujesz przerwy, odpowiedni plan treningowy i regeneracja powinna pomóc jeszcze coś wyżyłować choć jak na naturala [...]

Boruta, zastanów się, co ty piszesz. Raz twierdzisz, że KM dostaje kompletnie od wszystkich, potem, że nadaje się jako styl uzupełniający- po co uzupełniać coś taką padliną? Skąd pomysł, że w KM nie ma walk? Paranoja... Pytanie o zatrzymanie pracy serca jest beznadziejne... Pewnie, że nie, ale w wersji na pół gwizdka zastosowano ją na mnie i ja [...]

[...] to sa super hiper w tym co robia. A ze robia gowno..." Jak tu wyciągnąć wniosek, że coś poza BJJ jest dobre??? Dla ułatwienia dodam tylko, że bierze się to głównie z ( jak widać błędnego ) przekonania, iż ktoś włączający się do dyskusji powinien znać Twoje poprzednie wypowiedzi na forum. Stali bywalcy wiedzą(?) o co chodzi, ale skąd ma to [...]

Siedzę sobie na wykładzie z prawa spadkowego i właśnie poczytuję nowy nr. Spodziewałem się, że - jak pierwszy napisał Nutrifarm - numer będzie na mega wypasie. I rzeczywiście jest. Duża porcja arcyciekawych i oryginalnych tematów przede wszystkim z dziedziny suplementacji, treningu i diety, ale nie tylko! Cieszy mnie, że jest kontynuacja artykułu [...]

[...] rozmawiać, przekonywać itd. I to mi się podobało, że generalnie portafimy tutaj utrzymac poziom Co do waszych wypowiedzi, to bardzo podoba mi się wypowiedź i Gizma jak i Natolina i w sumie podobnie chyba myślimy. SW mają swoją filozofię, ale jest ona na tej samej zasadzie jak w każdym innym sporcie. Wszedzie dażymy do wybranego celu, [...]

komentowalem juz w tchp, ale nie moge sie powstrzymac i tu. wygladasz kosmicznie, sylwetka chyba najlepsza na calym sfd jak juz 50 Dollars na 18 stronie napisal, waga 88kg.. az nie do wiary, wygladasz na grubo ponad stowe. strach pomyslec co by bylo, gdybys sie poswiecil w 100% tylko bb i wjechal na cos mocnego. wyniki silowe rowniez imponujace, [...]

Ale Kevin z siebie zrobil idiote na tym filmiku. Jak trzeba upasc zeby z siebie robic takiego d****a. Fleks tez spadl, dorian tez ale trenuja i jak sie rozbiora to jest na co popatrzec a temu sie poprostu nie chce i ma pewnie wy***ane na wszystko. Woli spiewac do kotleta i grac w tanich filmach.... Kiedys byl moim idolem a dzis bym napisal tylko [...]